4 Rahasia Panjang Umur Ratu Elizabeth II

TempatSpa.com Jakarta Ratu Elizabeth II meninggal dunia di usia 96 tahun pada Kamis lalu 8 September 2022 sore hari waktu setempat. Hal ini membawa duka bagi rakyat Inggris dan berbagai penjuru dunia. Namun, ada juga yang bertanya apa resep panjang umur Ratu Elizabeth ini. 

Ratu Elizabeth II tercatat sebagai pemimpin terlama kerajaan Inggris yakni selama 70 tahun. Dan pada bulan terakhir masa hidupnya, Ratu Inggris Raya ini masih kerap terlihat di berbagai kegiatan, termasuk menerima Perdana Menteri Inggris yang baru, Lizz Truss.

Selain itu, di usianya yang sudah berkepala sembilan keriput di muka Ratu tidak begitu terlihat dibandingkan dengan perempuan usianya. Dan rambutnya masih terlihat berkilau dan tebal, belum lagi cara berjalannya sang ratu yang masih baik. 

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut rahasia panjang umur Ratu Elizabeth yang bisa kita tiru

Rutin Olahraga

harpesbazaar.co.id

Di tengah padatnya aktivitas, Ratu Elizabeth II selalu rutin berjalan kaki di taman Istana Buckingham setelah makan siang. Faktanya, rutin berjalan kaki memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Pada sebuah studi menyebutkan berjalan kaki setiap hari secara teratur dapat menurunkan risiko serangan jantung, stroke, diabetes dan tekanan darah tinggi. 

Adapun studi lainnya menyebutkan berjalan kaki sebanyak 4400 langkah setiap harinya memiliki hidup lebih lama dibandingkan yang tidak. Nah kamu bisa mencoba berjalan kaki setelah makan siang selama setengah jam setiap hari

Selain itu, Ratu Elizabeth juga nyari setiap hari berkuda

Pola makan yang sehat

berkshire

Untuk menunjang pola hidup sehat, Ratu Elizabeth II memiliki makanan favorit yaitu sayuran bersama protein tanpa lemak seperti salmon, pheasant dan daging rusa. Hal tersebut diungkapkan oleh Darren McGrady mantan koki kerajaan Inggris.

Buah stroberi disebut menjadi buah favoritnya dan selalu mengkonsumsinya setiap hari. Disebutkan bahwa di pekarangan rumahnya bertempat di Balmoral Castle, Skotlandia terdapat kebun buah berries, Di sana ditanami berbagai macam berries seperti stroberi, rasberi dan gooseberry. 

Tidak suka minuman manis

Sebagai seorang berkebangsaan Inggris, Ratu Elizabeth memiliki ritual minum teh di sore hari. Biasanya pada pagi hari ratu akan menikmati Earl Grey ditambah dengan sedikit susu tanpa gula. Kemudian Ratu Elizabeth minum teh lagi pada sore hari sekitar pukul 17.00 

Menjaga otak tetap aktif

msnbc

Di usia yang tidak lagi muda, Ratu Elizabeth memiliki ingatan yang cukup baik. Hal ini karena masih aktif bekerja dan tetap membaca dokumen penting yang terkait kebijakan maupun masalah konstitusional.