Amankah Penderita Asam Urat Melakukan Pijat

TempatSpa.com Jakarta Asam urat umumnya ditandari dengan rasa pegal atau nyeri di bagian sendi. Hal ini disebabkan oleh penumpukan kristal urat yang menumpuk mengakibatkan peradangan dan nyeri yang hebat. Tak jarang yang memiliki asam urat yang tinggi sulit untuk berjalan. Lalu apakah aman dilakukan pijat untuk mengatasinya?

Pada dasarnya tubuh akan menghasilkan asam urat yang memecah purin, yaitu zat yang ditemukan pada tubuh. Zat purin dapat ditamukan pada makanan tertentu diantaranya seafood, daging steak, dan jeroan. Minuman manis dan alkohol juga bisa meningkatkan kadar asam urat pada tubuh. 

Kemudian asam urat akan larut dalam darah dan melewati ginjal kemudian dibuang bersama urine. Akan tetapi jika asam urat terlalu banyak akan terjadi penumpukan, kemudian membentuk kristal pada sendi atau jaringan di sekitarnya dan mengakibatkan rasa nyeri, peradangan dan pembengkakan. 

Perlu menjadi catatan, kadar normal asam urat pada pria adalah 7-7,2 mg perdesiliter (mg/dl) dan pada wanita 5,7 - 6,7 mg perdesiliter (mg/dl).

Amankah pijat saat asam urat?

Gejala asam urat bisa muncul secara tiba-tiba. Seringkali penderita akan mengalami sakit luar biasa saat bangun tidur. Ketika menapakkan jari kaki di lantai lalu berdiri akan terasa sensasi panas dan nyeri sekaligus. Dan asam urat memang sering menyerang sendi pada pangkal ibu jari kaki. Pria memiliki rasio lebih tinggi terkena asam urat dibandingkan wanita. 

Selain penyebab makanan dan minunam, risiko asam urat juga bisa disebabkan oleh genetik, tekanan darah tinggi, obesitas hingga sindrom metabolik. 

Penanganan asam urat berbeda tergantung kondisinya. Bahkan pada kondisi ringan cukup melakukan pola hidup sehat. Dan untuk menurunkan kadar asam urat juga bisa dengan mengkonsumsi obat yang telah diresepkan oleh dokter. 

Lalu apakah aman jika melakukan pijat untuk pengidap asam urat? Ketika kamu merasakan gejala asam urat, sebaiknya tunda terlebih dahulu untuk pijat. Pasalnya pijat justru dapat memperparah kondisi yang sedang kamu alami.

Sebaiknya tunda hingga kondisi tenang dan tidak meradang. Selain itu, pastikan pijat yang ditangani oleh tenaga profesional. 

Kemudian jangan lupa untuk menjaga asupan makanan tinggi purin. Usahakan pula untuk menyempatkan berolahraga secara rutin. 

Cara meredakan bengkak asam urat

Saat kadar asam urat meningkat, peradangan tidak dapat dihindari. Akan tetapi, kamu bisa mencoba langkah berikut ini utnuk meredakan peradangan. Diantaranya : 

• Kompres sendi dengan es batu atau air hangat
• Minum obat pereda nyeri yang diresepkan dokter
• Istirahatkan persendian
• Hindari makanan yang mengandung purin dan alkohol