Dampak Buruk Penggunaan High Heels Seharian

TempatSpa.com Jakarta Sepatu hak tinggi atau high heels merupakan sepatu yang banyak diidamkan oleh para wanita. Selain tampilannya dapat mempercantik diri, high heels juga dapat meningkatkan rasa percaya diri. 

Tidak hanya digunakan ke pesta, high heels juga menjadi pilihan untuk ke kantor atau acara santai. Namun, jika Anda menggunakan high heels terlalu sering harus berhati-hati.

Pemakaian sepatu hak tinggi dalam jangka panjang dapat memicu munculnya berbagai gangguan kesehatan. 

Ketika kita menggunakan high heels, beban tubuh akan bergeser ke depan sehingga lutut, sendi panggul dan kaki bagian depan harus menumpu beban lebih besar. 

Bila keadaan tubuh tersebut berlangsung lama dan berulang, postur tubuh pun dapat terganggu dan mengalami perubahan. 

Selain itu, ada beberapa dampak buruk pemakaian high heels bagi kesehatan yang telah TempatSpa rangkum dari berbagai sumber: 

Nyeri Sendi

Dampak buruk pemakaian high heels jangka panjang yang pertama ada nyeri sendi. 

Nyeri sendi yang kerap dirasakan pada area kaki dan punggung. Pengguna high heels berisiko mengalami hallux valgus atau penonjolan tulang ibu jari. Gangguan ini akan menyebabkan rasa nyeri, kemerahan dan lecet. 

Kondisi ini makin meningkat apabila Anda menggunakan high heels seharian penuh.

Cedera Otot

Pengguna sepatu hak tinggi juga rentan mengalami cedera otot. Apalagi jika Anda tidak menggunakan ukuran yang tidak sesuai atau kekecilan.

Cedera otot juga bisa terjadi akibat ketidakseimbangan tubuh ketika berjalan. Seseorang rentan terjatuh dengan menggunakan hak sepatu tinggi

Perubahan Postur Tubuh

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, penggunaan high heels dapat menyebabkan perubahan postur tubuh. Hal ini terjadi karena posisi yang tidak seimbang. Sehingga membuat tulang belakang menjadi tidak sejajar, yang lama-kelamaan bisa menyebabkan gangguan postur tubuh. 

Penyakit Tulang Belakang

Penggunaan high heels dalam jangka panjang dapat berpengaruh pada tulang belakang. Hal ini disebabkan oleh keselarasan tulang belakang berubah saat menggunakan sepatu hak tinggi. 

Tubuh akan mengalami pergeseran titik tumpuan berat badan. Kondisi ini dapat menimbulkan rasa sakit, mati rasa, sakit punggung bagian bawah dan kesemutan saat menggunakannya

Gangguan Saraf

Perubahan postur pada penggunaan high heels dapat mengganggu kesehatan tulang belakang. Hal ini dapat meningkatkan risiko saraf kejepit

Varises

Penggunaan sepatu hak tinggi dapat membuat ruang gerak terbatas. Hal ini akan berpengaruh pada sirkulasi darah tubuh bagian bawah.

Karena sirkulasi terganggu, maka dapat terjadi pelebaran pembuluh darah vena pada tungkai yang dikenal varises. Pada kondisi yang lebih buruk varises menyebabkan rasa tidak nyaman dan nyeri pada kaki yang terkena.