Ide Healing Ampuh, Bukan Hanya Staycation Aja

TempatSpa.com Jakarta Salah satu cara yang seringkali dianggap menyehatkan kesehatan pikiran dengan melakukan healing. Healing menjadi kata yang paling dekat dengan keseharian kita. Apalagi menuju akhir pekan dan libur panjang. 

Healing biasanya dilakukan sebagai upaya untuk mengatasi pikiran atau perasaan buruk yang mengganggu. Sehingga kita dapat kembali menjalani aktivitas dengan lebih mudah. 

Beberapa tanda jika Anda membutuhkan healing apabila tubuh merasa mudah lelah, sulit tidur atau mengalami keluhan fisik lain yang sulit dijelaskan sebabnya. Atau ketika Anda merasa kesulitan mengelola konsentrasi, emosi hingga rasa gelisah. 

Healing seringkali dikaitkan dengan hal-hal yang menguras dompet, seperti traveling atau staycation. Padahal jika kita lihat esensi maknanya tidak selalu begitu. Berikut ide healing ampuh dan murah meriah yang dapat Anda lakukan di akhir pekan. 

Jalan kaki

Lepas dari gadget barang sebentar bisa menjadi healing yang paling mudah. Jika Anda merasa kesulitan untuk jauh dari gadget, bisa dengan melakukan serangkaian aktivitas fisik seperti jalan kaki.

Tidak perlu berjalan jauh, bisa dimulai saat pagi atau sore hari dengan mengelilingi area komplek rumah. Aliran darah yang meningkat dapat berdampak baik untuk kesehatan tubuh serta mengurangi stres. Sebab aktivitas fisik meningkatkan produksi endorphin yang bisa membuat kita lebih bahagia. 

Me Time

Ketika hanya memiliki waktu yang sangat singkat bukan berarti healing sulit dilakukan. Me time dianggap menjadi salah satu cara self healing yang paling efektif. 

Meluangkan waktu dengan diri sendiri, misalnya dengan sekedar membuat kopi sendiri atau sekedar mengecek tanaman di halaman rumah. Bahkan tidak melakukan apa-apa juga bisa dianggap healing. 

Apabila aktivitas kantor membuat Anda penat dan lelah, sepulang kantor bisa mampir ke tempat spa untuk merilekskan tubuh. Serangkaian spa bisa menjadi me time terbaikmu di hari kerja. 

Membaca buku

Membaca buku bisa menjadi alternatif Anda untuk melakukan self healing. Apalagi jika Anda sudah memiliki bacaan yang menumpuk tapi belum sempat dibaca. Dengan membaca kita akan mendapatkan perspektif baru. Sehingga dapat mendapatkan sudut pandang terhadap sesuatu yang baru. 

Bersosialisasi

Cara healing setiap orang berbeda. Ada yang lebih suka menyendiri atau bersosialisasi. Jika kamu yang lebih suka bertemu dengan banyak orang, bisa mencoba bergabung dengan komunitas baru.

Sekadar temu dengan sahabat atau keluarga juga bisa menjadi salah satu healing ampuh yang wajib dicoba.