Kenal Lebih Dekat Pijat Oksitosin, Pijat untuk Melancarkan Produksi ASI

TempatSpa.com Jakarta Pijat oksitosin merupakan teknik relaksasi dengan memijat bagian punggung ibu yang baru saja melahirkan atau sedang menyusui. 

Melakukan pijatan ini dapat membantu produksi hormon oksitosin. Hormon ini berperan untuk melancarkan ASI yang keluar, mengkontraksi rahim dan membuat ibu menjadi lebih rileks, seperti dilansir Orami. 

Adapun tanda jika telah melepaskan hormon oksitosin diantaranya produksi ASI meningkat, merasakan sensasi kesemutan atau seperti tertusuk di area payudara hingga menjadi lebih bahagian dan rileks setelah menyusui. 

Manfaat pijat oksitosin

Ada beberapa faktor yang menjadi penyebab ASI tidak keluar seperti stress, makan atau minum yang terlalu sedikit, sakit dan lain sebagainya. Dengan pijat oksitosin dapat merangsang payudara untuk berkontraksi sehingga ASI keluar. 

Pijat oksitosin sulit dilakukan sendirian, kamu bisa melakukannya dengan pasangan. Momen ini bisa menjadi momen untuk menghabiskan waktu bersama pasangan. 

Adapun manfaat umum dari pijat punggung ini adalah membuat tubuh lebih rileks, mengendurkan otot yang tegang, melancarkan aliran darah dan menurunkan rasa nyeri pada tubuh. 

Efek positif lainnya adalah membuat tidur menjadi lebih nyenyak. Apalagi istirahat menjadi hal terpenting bagi seorang ibu. Sehingga dapat membantu proses pemulihan menjadi lebih cepat.

Langkah melakukan pijat oksitosin 

Melakukan pijat oksitosin tidak membutuhkan persiapan banyak bahkan dilakukan sambil duduk. 

Pertama lepas pakaian bagian atas dan sandarkan tubuh ke depan. Bisa juga duduk sambil memeluk bantal. 

Minta suami untuk memijat bagian tulang belakang. Pijatan dapat dilakukan sepanjang sisi tulang mulai dari leher hingga tulang ekor. Tak lupa dilakukan dengan penuh kasih sayang. 

Gunakan dua kepalan tangan dan ibu jari menunjuk depan untuk memijat. Lakukan pijatan secara perlahan dengan gerakan jari memutar ke bawah. 

Pijat oksitosin tidak membutuhkan waktu lama. Luangan waktu 3-5 menit atau sampai badan merasa nyaman

Melansir Orami, pijat oksitosin dapat dilakukan bahkan setelah melahirkan dan akan semakin efektif jika dilakukan secara rutin dengan penuh kasing sayang bersama pasangan.

Hal terpenting saat pijat oksitosin

Meskipun pijatan ini aman dan bermanfaat bagi sang ibu, namun kita juga perlu memperhatikan beberapa hal. 

Sebaiknya pijatan tidak terlalu keras atau kuat. Hal ini dapat mengakibatkan tubuh menjadi nyeri bukan rileks. 

Pijat oksitosin juga hanya dilakukan setelah melahirkan. Jangan coba pijat ini saat hamil, karena tekanan pijatnya dapat memicu kontraksi dini.