Segudang Manfaat Hot Stone Massage untuk Kesehatan Tubuh
TempatSpa.com Jakarta Terapi pijat dengan batu panas atau hot stone massage bermanfaat untuk meredakan otot yang tengah, memperbaiki jaringan lunak yang rusak dalam tubuh dan membantu lebih rileks.
Batu yang digunakan untuk hot stone massage tidak asal-asalan. Tepatnya menggunakan batu yang terbuat dari basalt yaitu sejenis batuan vulkanik yang mampu menahan panas. Selain itu batu yang dipilih juga harus dan rata sehingga tetap nyaman selama perawatan.
Pada proses perawatan, batu akan ditempatkan di bagian tubuh tertentu dengan suhu 130-145 derajat. Biasanya ditempatkan pada bagian dada, perut, wajah, sepanjang tulang belakang, tangan, kaki dan jari kaki.
Selama hot stone di tempelkan pada tubuh, terapis juga akan memijat tubuh menggunakan teknik pijat Swedia. Teknik pijatan dengan gerakan melingkar, meremas, getaran, mengetuk dan pukulan panjang ringan.
Selain menggunakan panas, terapis juga akan menempatkan cold stone atau batu dingin selama pemijatan. Tujuannya untuk menenangkan pembuluh darah yang membesar dan kulit.
Manfaat perawatan hot stone massage
Berikut manfaat hot stone massage yang Anda dapatkan setelah perawatan :
Meredakan stres
Jika Anda merasa minggu ini sangat melelahkan dan membuat stres, saatnya untuk melakukan perawatan hot stone massage. Pijat dipercaya salah satu metode efektif untuk menghilangkan kepenatan pikiran.
Selain itu dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi kecemasan. Rasa tenang akan terasa maksimal ketika dikombinasikan dengan aromaterapi.
Meningkatkan fleksibilitas sendi dan otot
Manfaat hot stone massage yang populer adalah untuk meredakan otot tegang. Aliran darah pada hot stone mampu meningkatkan aliran darah ke daerah yang sakit. Sehingga otot tegang berkurang serta meningkatkan fleksibilitas gerak.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, hot stone massage dikombinasikan dengan pijat Swedia. Dampak positif dari perawatan ini mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Meningkatkan kualitas tidur
Apabila Anda merasa kesulitan tidur di malam hari cobalah hot stone massage. Pijat di area punggung dapat memberikan efek relaksasi sehingga tubuh menjadi lebih rileks.
Hal yang perlu diperhatikan sebelum hot stone massage
Walaupun menyimpan segudang manfaat, ada baiknya sebelum melakukan reservasi tempat spa perhatikan beberapa hal berikut ini:
- Jika terdapat luka pada tubuh, sebaiknya tunda terlebih dahulu supaya terhindar dari kerusakan jaringan lebih lanjut
- Urungkan perawatan ketika demam karena tubuh akan kesulitan mengatur suhu ketika ditempel batu panas
- Apabila Anda memiliki riwayat penyakit jantung, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter. Sebab dapat menyebabkan pembengkakan atau masalah di pembuluh darah dan memperburuk kondisi
- Penderita diabetes dan seseorang yang memiliki pembekuan darah tidak disarankan melakukan perawatan hot stone massage
- Tidak disarankan untuk ibu hamil dan anak-anak
Itulah seputar perawatan hot stone massage yang perlu Anda ketahui. Jangan ragu sampaikan kepada terapis apabila batu terlalu panas atau merasakan keluhan lainnya. Cari tempat spa terdekat di sekitar Anda dengan mengunjungi TempatSpa.com.
