Tips Diet Pasca Melahirkan Turun 20 Kg Ala Artis Korea Kang Sora
TempatSpa.com Jakarta Artis yang dikenal dari drama Misaeng dan film blockbuster Sunny muncul kembali pada program radio SBS Power FM Choi Hwa Jung’s Power Time sebagai bintang tamu spesial.
Kang So-Ra menyebutkan butuh perjuangan besar agar berhasil memiliki bentuk badan ideal seperti hari ini.
Kunci kesuksesan dietnya adalah mengurangi porsi makan dan rajin berolahraga. Adapun Kang So-Ra menyebutkan jika makan seperti biasa tiga kali sehari itu tidak realistis. Mantan kekasih Hyun Bin ini menyatakan ketika makan secara berlebihan justru mengakibatkan mudah merasa lapar. Maka dari itu dia memilih makan lebih sedikit.
Tidak berhenti disitu, artis yang comeback dengan drama Strangers Again bicara soal pentingnya berolahraga. Lawan main Jang Seung-Jo ini memilih yoga dan angkat beban untuk membuat tubuhnya lebih bugar.
Disamping itu, Kang So-Ra juga membagikan pengalamannya belajar menari balet. Gerakan dan postur yang dilakukan dalam balet dapat melatih kekuatan otot dalam tubuh. Balet juga mampu membakar kalori dan memperbaiki postur tubuh agar tampil lebih percaya diri dengan proporsi ideal.
Adapun olahraga angkat beban dapat mendukung penurunan berat badan dengan membangun massa otot. Menambahkan latihan beban dan kardio dapat membakar lebih banyak kalori saat istirahat. Maka dari itu ini bisa jadi pilihan saat menurunkan berat badan. Namun bagi wanita yang baru melahirkan sebaiknya konsultasikan ke dokter atau personal trainer.
Disamping itu, Kang So-Ra juga menegaskan bahwa olahraga juga membantu dalam pembakaran kalori serta menjaga tubuh tetap sehat dan ideal.
Dulu, Kang So-Ra mengaku suka makan banyak dan berlebihan. Kebiasaan ini dia lakukan saat masih duduk di bangku SMA hingga dewasa. Akibatnya dia tumbuh dengan sangat cepat. Lawan main Choi Siwon dalam drama Revolutionary Love mengenang sering pergi ke toko untuk membeli makanan saat jam istirahat.
Walau begitu, kebiasaan ngemil dari dulu hingga sekarang masih melekat pada dirinya. Namun kini lebih menjaga bentuk tubuh agar tidak berlebihan dan menghindari makanan manis.
Itulah tips diet dari Kang So-Ra yang sukses turunkan berat badan hingga 20 kg setelah melahirkan. Tertarik untuk mencobanya?
